మచ్చా పౌడర్ రోజువారీ జీవితంలో ఒక సాధారణ ఆరోగ్య ఆహారం, ఇది మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది మంచా పొడిని నీటిని నానబెట్టడానికి మరియు త్రాగడానికి ఉపయోగిస్తారు. నీటిలో నానబెట్టిన మాచా పొడిని తాగడం వల్ల దంతాలు మరియు దృష్టిని కాపాడుతుంది, అలాగే మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, అందం మరియు చర్మ సంరక్షణ పెరుగుతుంది. ఇది యువకులకు త్రాగడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా ఎటువంటి హాని ఉండదు.
మాచా పౌడర్ తాగడం యొక్క సమర్థత
ప్రధాన ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. చర్మ సంరక్షణ మరియు అందం
మచ్చా పౌడర్ అనేది ఒక రకమైన ఆవిరి గ్రీన్ టీ, దీనిని సహజ రాయి గ్రౌండింగ్ ద్వారా మెత్తగా పొడిగా చేస్తారు. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఇతర పదార్థాలు ఉంటాయి. విటమిన్ సి చర్మాన్ని పోషించగలదు మరియు UV డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది, అయితే విటమిన్ E చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. అందువల్ల, మాచా పౌడర్ కొన్ని అందం మరియు సౌందర్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
2. దృష్టిని రక్షించడం
నీటిలో మాచా పౌడర్ తాగడం కూడా దృష్టిపై ఒక నిర్దిష్ట రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మచ్చా పౌడర్‌లో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఇతర పోషకాలతో కలిసి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎగా మారుతాయి. విటమిన్ ఎ మానవ కళ్ళపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు దృష్టిని రక్షించడంలో నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుచేత కంటి చూపు సరిగా లేనివారు తగిన మోతాదులో మసాలా పొడిని, మరికొంత మసాలా పొడిని నీటిలో కలిపి తాగడం చాలా మంచిది.
3. దంతాల రక్షణ
మాచా పౌడర్‌లో పెద్ద మొత్తంలో ఫ్లోరైడ్ అయాన్లు ఉంటాయి, ఇవి మానవ దంతాలు మరియు ఇతర ఎముక లిపిడ్‌లపై పనిచేస్తాయి, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిరోధించగలవు, ఎముక సాంద్రతను పెంచుతాయి మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
4. రిఫ్రెష్
మాచా పౌడర్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడం మరియు మేల్కొల్పడం, ఇందులో కొంత మొత్తంలో కెఫిన్ మరియు టీ పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇది మానవ శరీరంలోని జీవసంబంధమైన నరాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, నరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది, మెదడును స్పష్టంగా ఉంచుతుంది మరియు తయారు చేస్తుంది. వేగంగా మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడం.
5. మూత్రవిసర్జన, శోథ నిరోధక మరియు రాళ్ల నివారణ
ప్రజలు మాచా పౌడర్‌ను తిన్నప్పుడు, ఇది కెఫిన్ మరియు థియోఫిలిన్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్నందున డైయూరిసిస్, వాపును తగ్గించడం మరియు రాళ్లను నివారించడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, మూత్రపిండ గొట్టాల ద్వారా కాల్షియం శోషణను నిరోధించవచ్చు మరియు రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, మాచా పౌడర్ మానవ మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో నీటి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు పేలవమైన మూత్రవిసర్జన లేదా బాడీ ఎడెమాను నివారిస్తుంది.
మసాలా పొడిని నీటిలో నానబెట్టి తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:
- అగ్గిపెట్టె పొడిని మితంగా తీసుకోవడం హానికరం కాదు, అయితే అగ్గిపెట్టె పొడిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై భారం పెరుగుతుంది, ఆహారంలో ఐరన్ శోషణపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు రక్తహీనత వంటి లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
- మాచాలో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది సహజ ఆల్కలీన్ పానీయం. ఈ మూలకం ఆమ్ల ఆహారాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు మానవ శరీర ద్రవాల యొక్క సాధారణ pH విలువను నిర్వహించగలదు. అదనంగా, మాచాలోని టానిన్లు బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తాయి. కెఫీన్ గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. సుగంధ నూనె కొవ్వును కరిగించి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ప్రభావాన్ని మాచా కలిగి ఉంటుంది.
- మాచా రేడియేషన్ హానిని తగ్గిస్తుంది. మాచాలోని టీ ఎసెన్స్ రేడియోధార్మిక మూలకం స్ట్రోంటియంను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు అణు వికిరణం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొంత వరకు, ఈ భాగాలు నేటి నగరాలకు రేడియేషన్ కాలుష్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
- మాచా కూడా రక్తపోటును నివారిస్తుంది. మాచాలో రిచ్ టీ ఎసెన్స్ ఉంటుంది, ఇది విటమిన్లు పేరుకుపోయే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, రక్తం మరియు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కేశనాళికల యొక్క సాధారణ నిరోధకతను నిర్వహిస్తుంది. అందువల్ల, అధిక రక్తపోటు, ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌లను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో తగిన విధంగా మాచా తాగడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- మాచా కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. మాచాలోని విటమిన్ సి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, వాస్కులర్ దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది.
అగ్గిపెట్టె పొడిని ఎలా తయారు చేసి తాగాలి
మచ్చా పొడిని వేడినీటితో నేరుగా కాచకూడదు. మేము మాచా పౌడర్‌ను ఎలా ఉత్తమంగా కాయవచ్చు మరియు త్రాగవచ్చు? మీరు మొదట పేస్ట్‌ను కొద్దిగా వేడినీటితో సర్దుబాటు చేయవచ్చు, అంటే మచా పౌడర్‌లో కొద్దిగా నీరు జోడించి, కణాలు అతుక్కోకుండా చక్కటి పేస్ట్‌గా మార్చండి, ఆపై నెమ్మదిగా కొద్దిగా నీటిని జోడించి క్రమంగా ద్రవంగా సర్దుబాటు చేసి, చివరకు అన్నింటినీ జోడించండి. మీరు సిద్ధం చేయాలనుకుంటున్న వేడినీరు. చల్లటి నీటితో స్లర్రీని కలపవద్దు, ఇది మాచా పౌడర్ యొక్క ఆక్సీకరణ మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. బురద కలపకపోతే, ఒంటరిగా నీటితో కడిగినప్పుడు పెద్ద మొత్తంలో గడ్డలు ఉంటాయి. వీలైనంత త్వరగా తయారుచేసిన మాచాను త్రాగాలి. అది చల్లబడినప్పుడు, అది నీటి అడుగున ఘనీభవిస్తుంది, ఇకపై కొట్టుకుపోలేని వస్తువు యొక్క పొరను ఏర్పరుస్తుంది. మీరు మాచా పౌడర్‌తో ఏదైనా తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు స్పాంజ్ కేక్‌లు లేదా సెవెన్ పీక్స్, కుకీలు లేదా సాఫ్ట్ టోస్ట్‌లను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చాలా తీపి మరియు చాలా జిడ్డు తగినది కాదు. మాచాను కలిసి తినడం ఉత్తమం.
మసాలా పొడిని త్రాగడానికి మరియు నీటిలో నానబెట్టడానికి ఎవరు సరిపోరు:
- సాధారణంగా చెప్పాలంటే, బలహీనమైన మరియు చల్లటి శరీరాలు ఉన్నవారు నీరు త్రాగడానికి మచా పౌడర్ తాగడం సరికాదు.
- సాధారణ పరిస్థితులలో, శారీరకంగా బలహీనంగా ఉన్నవారు లేదా బలహీనమైన ప్లీహము మరియు కడుపు ఉన్నవారు మటా పొడిని తాగకూడదని ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంపై భారాన్ని పెంచుతుంది మరియు పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు. మీరు సాధారణంగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, మసాలా పొడిని ఎక్కువగా తినడం మంచిది కాదు. అగ్గిపెట్టె పొడిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం పెరుగుతుంది.
- చల్లటి శరీరం ఉన్నవారు మసాలా పొడిని తాగకూడదు. రుతుక్రమం సక్రమంగా లేకుంటే, అగ్గిపెట్టె పొడిని అధికంగా వాడటం వలన కూడా రుతుక్రమం మరింత తీవ్రమవుతుంది, ఇది మునుపటి కంటే తీవ్రంగా ఉంటుంది.
రోజువారీ జీవితంలో మాచా పౌడర్ తాగడం వల్ల శరీర అవయవాల సాధారణ ఆపరేషన్‌ను నిర్వహించవచ్చు. మచ్చా పౌడర్‌లో విటమిన్ B1 పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గుండె, నాడీ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్‌ను నిర్వహించగలదు. మచ్చల పొడి కూడా మలబద్ధకాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మచ్చల పొడిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-08-2024