మాచా పౌడర్ రోజువారీ జీవితంలో ఒక సాధారణ ఆరోగ్య ఆహారం, ఇది మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు నీరు మరియు పానీయం నానబెట్టడానికి మాచా పౌడర్ ఉపయోగిస్తారు. నీటిలో నానబెట్టిన మాచా పౌడర్ పళ్ళు మరియు దృష్టిని రక్షించగలదు, అలాగే మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, అందం మరియు చర్మ సంరక్షణను మెరుగుపరుస్తుంది. యువత తాగడానికి ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా హాని ఉండదు.
మాచా పౌడర్ తాగడం యొక్క సమర్థత
ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. చర్మ సంరక్షణ మరియు అందం
మాచా పౌడర్ అనేది ఒక రకమైన ఉడికించిన గ్రీన్ టీ, ఇది సహజ రాతి గ్రౌండింగ్ ద్వారా మెత్తగా పొడిగా ఉంటుంది. ఇది పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఇతర పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సి చర్మాన్ని పోషించగలదు మరియు యువి నష్టాన్ని నివారించగలదు, విటమిన్ ఇ చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. అందువల్ల, మాచా పౌడర్ కొన్ని అందం మరియు అందం ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
2. దృష్టిని రక్షించడం
నీటిలో మాచా పౌడర్ తాగడం కూడా దృష్టిపై ఒక నిర్దిష్ట రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మాచా పౌడర్‌లో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ ఉంది. ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించి, ఇతర పోషకాలతో కలిపి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ. విటమిన్ ఎ మానవ కళ్ళపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు దృష్టిని రక్షించడంలో కొంత ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందువల్ల, కంటి చూపు తక్కువగా ఉన్నవారికి, తగిన మొత్తంలో మాచా పౌడర్ మరియు నీటిలో కొన్ని మాచా పౌడర్ తాగడం చాలా మంచిది.
3. దంతాలను రక్షించడం
మాచా పౌడర్ పెద్ద మొత్తంలో ఫ్లోరైడ్ అయాన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మానవ దంతాలు మరియు ఇతర ఎముక లిపిడ్లపై పనిచేస్తాయి, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి, ఎముక సాంద్రతను పెంచుతాయి మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి.
4. రిఫ్రెష్
మాచా పౌడర్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడం మరియు మేల్కొల్పడం, ఎందుకంటే ఇందులో కొంత మొత్తంలో కెఫిన్ మరియు టీ పాలిఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మానవ శరీరం యొక్క జీవ నరాలను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, నరాలను ప్రేరేపిస్తాయి, మెదడును స్పష్టంగా ఉంచుకుంటాయి మరియు వేగంగా మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించబడతాయి.
5. మూత్రవిసర్జన, శోథ నిరోధక మరియు రాతి నివారణ
ప్రజలు మాచా పౌడర్ తినేటప్పుడు, ఇది మూత్రవిసర్జనలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, వాపును తగ్గించడం మరియు రాళ్లను నివారించడం వలన ఇది కెఫిన్ మరియు థియోఫిలిన్ అధికంగా ఉంటుంది. మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, ఇది మూత్రపిండ గొట్టాల ద్వారా కాల్షియం యొక్క శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు రాళ్ళు ఏర్పడటాన్ని నివారిస్తుంది. అదనంగా, మాచా పౌడర్ మానవ మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో నీటి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన లేదా శరీర ఎడెమాను సరిగా లేదు.
నీటిలో నానబెట్టిన మాచా పౌడర్ తాగడం యొక్క ప్రతికూలతలు
- మాచా పౌడర్ యొక్క మితమైన వినియోగం హానిచేయనిది, కాని మాచా పౌడర్ యొక్క అధిక వినియోగం మూత్రపిండాలపై భారాన్ని పెంచుతుంది, ఆహారంలో ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్తహీనత వంటి లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
- మాచాలో ఆల్కలాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇది సహజ ఆల్కలీన్ పానీయం. ఈ మూలకం ఆమ్ల ఆహారాన్ని తటస్తం చేస్తుంది మరియు మానవ శరీర ద్రవాల సాధారణ pH విలువను నిర్వహించగలదు. అదనంగా, మాచాలోని టానిన్లు బ్యాక్టీరియాను నిరోధించగలవు. కెఫిన్ గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. సుగంధ నూనె కొవ్వు మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మాచా జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- మాచా రేడియేషన్ యొక్క హానిని తగ్గిస్తుంది. మాచాలోని టీ సారాంశం రేడియోధార్మిక మూలకం స్ట్రోంటియంను తటస్తం చేస్తుంది మరియు అణు రేడియేషన్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొంతవరకు, ఈ భాగాలు నేటి నగరాలకు రేడియేషన్ కాలుష్యానికి కారణమవుతాయి.
- మాచా రక్తపోటును కూడా నివారించవచ్చు. మాచా రిచ్ టీ ఎసెన్స్ కలిగి ఉంది, ఇది విటమిన్లు కూడబెట్టుకునే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, రక్తం మరియు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కేశనాళికల సాధారణ నిరోధకతను కొనసాగిస్తుంది. అందువల్ల, మాచా తాగడం వల్ల రక్తపోటు, ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌లను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో తగిన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- మాచా కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు es బకాయం నివారించగలదు. మాచాలోని విటమిన్ సి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, వాస్కులర్ మొండితనాన్ని పెంచుతుంది, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువు తగ్గుతుంది.
మాచా పౌడర్ తయారు చేసి ఉత్తమంగా తాగడం ఎలా
మాచా పౌడర్‌ను నేరుగా వేడినీటితో తయారు చేయలేము. మనచా పౌడర్ మనం ఎలా ఉత్తమంగా తయారు చేయవచ్చు మరియు త్రాగగలం? మీరు మొదట పేస్ట్‌ను కొద్దిగా వేడినీటితో సర్దుబాటు చేయవచ్చు, అంటే మాచా పౌడర్‌కు కొద్దిగా నీటిని జోడించడం, కణాలు పట్టుకోకుండా చక్కటి పేస్ట్‌గా మార్చడం, ఆపై నెమ్మదిగా కొద్దిగా నీటిని క్రమంగా ద్రవంలో సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు చివరకు మీరు సిద్ధం చేయాలనుకుంటున్న వేడి నీటిని జోడించడం. ముద్దను చల్లటి నీటితో కలపవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మాచా పౌడర్ యొక్క ఆక్సీకరణ మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. బురద కలపకపోతే, నీటితో మాత్రమే కడిగినప్పుడు పెద్ద మొత్తంలో క్లాంపింగ్ ఉంటుంది. సిద్ధం చేసిన మాచా వీలైనంత త్వరగా త్రాగాలి. అది చల్లబడినప్పుడు, అది నీటి దిగువన ఘనీకృతమవుతుంది, ఇకపై కడిగివేయలేని వస్తువు యొక్క పొరను ఏర్పరుస్తుంది. మీరు మాచా పౌడర్ నుండి ఏదైనా తయారు చేయాలనుకుంటే, మీరు స్పాంజ్ కేకులు లేదా ఏడు శిఖరాలు, కుకీలు లేదా మృదువైన తాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చాలా తీపి మరియు చాలా జిడ్డైనది తగినది కాదు. కలిసి మాచా తినడం ఉత్తమమైనది.
మాచా పౌడర్ తాగడానికి మరియు నీటిలో నానబెట్టడానికి ఎవరు తగినవారు కాదు
- సాధారణంగా చెప్పాలంటే, బలహీనమైన మరియు చల్లని శరీరాలు ఉన్నవారు నీరు త్రాగడానికి మాచా పౌడర్ తాగడానికి తగినవారు కాదు.
- సాధారణ పరిస్థితులలో, శారీరకంగా బలహీనంగా ఉన్న లేదా బలహీనమైన ప్లీహము మరియు కడుపు ఉన్న వ్యక్తులు మాచా పౌడర్ తాగకుండా ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంపై భారాన్ని పెంచుతుంది మరియు పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు. మీరు సాధారణంగా మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, ఎక్కువ మాచా పౌడర్ తినడానికి ఇది తగినది కాదు. మాచా పౌడర్ యొక్క అధిక వినియోగం మలబద్ధకాన్ని పెంచుతుంది.
- చల్లని శరీరాలు ఉన్నవారు మాచా పౌడర్ తాగకూడదు. Stru తుస్రావం సక్రమంగా ఉంటే, మాచా పౌడర్ యొక్క అధిక ఉపయోగం కూడా stru తుస్రావం మరింత దిగజారిపోవచ్చు, ఇది మునుపటి కంటే మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
రోజువారీ జీవితంలో మాచా పౌడర్ తాగడం వల్ల శరీర అవయవాల సాధారణ ఆపరేషన్ ఉంటుంది. మాచా పౌడర్‌లో విటమిన్ బి 1 సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క మానసిక స్థితిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గుండె, నాడీ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్‌ను నిర్వహిస్తుంది. మాచా పౌడర్ మలబద్దకాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. మాచా పౌడర్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్ -08-2024